Gölcük'te uzmanından dikkat çeken sözler: "Bazen gülüyoruz ama iyi değiliz"

Kocaeli'nin Gölcük ilçesinde görev yapan Psikiyatri Uzmanı Dr. Ali Emre Dursun, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında ruhsal sağlığın korunmasına yönelik değerlendirmelerde bulundu. Gölcük Necati Çelik Devlet Hastanesinde görev yapan Dursun, günlük yaşamın getirdiği kaygı, üzüntü ve stresin bireyler üzerindeki etkilerine değinerek ruh sağlığının beden sağlığı kadar önemsenmesi gerektiğini belirtti. Özellikle duyguların bastırılmaması ve ihtiyaç duyulduğunda profesyonel destek alınmasının önemine dikkat çekti.

Psikiyatri Uzmanı Dursun: "Bazen gülüyoruz ama iyi değiliz"

Ruhsal sorunların her zaman dışarıdan fark edilemediğini belirten Uzm. Dr. Ali Emre Dursun, kişilerin yaşadıkları duygusal güçlükleri zaman zaman çevrelerinden gizleyebildiğini ifade etti.

Ruh sağlığının ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Dursun, "Bazen gülüyoruz ama iyi değiliz. Bazen 'iyiyim' diyoruz ama içimizde anlatamadığımız çok şey var. Ruh sağlığımızı da beden sağlığımız kadar önemsemeliyiz." dedi.

Günlük yaşamda yorulmanın, üzülmenin, endişelenmenin veya zaman zaman desteğe ihtiyaç duymanın insan hayatının doğal bir parçası olduğunu belirten Dursun, bu duyguların utanılacak bir durum olarak görülmemesi gerektiğini söyledi.

"Yardım istemek güçsüzlük değil"

Ruhsal açıdan zorlanan kişilerin duygularını görmezden gelmek yerine yaşadıklarını anlamaya çalışmasının önemli olduğunu ifade eden Dursun, gerektiğinde uzman desteğine başvurulması gerektiğini belirtti.

Dursun, "Duygularımızı görmezden gelmek yerine onları fark etmek, kendimizi dinlemek ve gerektiğinde destek almak önemlidir. Yardım istemek güçsüzlük değil, kişinin kendisine verdiği değerin bir göstergesidir." ifadelerini kullandı.

Psikolojik sorunların konuşulabilmesinin ve kişilerin ihtiyaç duyduklarında yardım isteyebilmesinin ruhsal iyilik hâlinin korunmasında önemli bir yere sahip olduğunu dile getirdi.

Deprem ve toplumsal felaketler ruh sağlığını da etkiliyor

Psikiyatri Uzmanı Ali Emre Dursun, savaşlar, salgın hastalıklar, depremler ve diğer toplumsal felaketlerin yalnızca fiziksel sonuçlar doğurmadığını, bireylerin ruhsal durumlarını da etkileyebildiğini söyledi.

Bu tür olayların ardından korku, kaygı, çaresizlik ve umutsuzluk gibi duyguların ortaya çıkabileceğini belirten Dursun, kişilerin yaşananlar karşısında kontrol kaybı hissedebileceğini ifade etti.

Dursun, "Bu tür olaylar bireylerde korku, kaygı, çaresizlik, umutsuzluk ve kontrol kaybı hissi oluşturabilir. Yaşanan travmanın şiddetine bağlı olarak bu duygular artabilir ve uzun süre devam edebilir." dedi.

Aile ve sosyal çevrenin desteği iyileşme sürecinde önemli

Afetler ve toplumsal krizlerin ardından psikolojik ilk yardımın yanı sıra sosyal ilişkilerin de önemli olduğunu anlatan Dursun, aile üyeleri, arkadaşlar ve komşular arasındaki dayanışmanın bireylerin toparlanma sürecine katkıda bulunduğunu belirtti.

Özellikle zor dönemlerde kişilerin yalnız olmadıklarını hissetmelerinin önemine değinen Dursun, psikolojik destek hizmetleri, gönüllü çalışmalar ve sosyal dayanışma ağlarının ruhsal iyileşmeyi desteklediğini söyledi.

Ruh sağlığının yalnızca kişisel bir mesele olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Dursun, toplumun da bu konuda sorumluluk taşıdığını dile getirdi.

Gölcük'ten Dünya Ruh Sağlığı Günü mesajı

10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla vatandaşlara çağrıda bulunan Uzm. Dr. Ali Emre Dursun, herkesin hem kendi ruhsal durumuna hem de çevresindeki insanların yaşadığı zorluklara karşı duyarlı olması gerektiğini ifade etti.

Dursun, açıklamasını şu sözlerle tamamladı:

"Kendinizi dinleyin, duygularınızı önemseyin ve gerektiğinde destek almaktan çekinmeyin. Unutmayalım; ruh sağlığı, güçlü toplumun temelidir."